MOVIL GYM

El entrenamiento en suspensión, conocido popularmente como TRX, (En nuestro caso MOVIL GYM) es una modalidad de ejercicio y acondicionamiento físico que permite al usuario suspender su cuerpo utilizando un sistema de correas no elásticas, las cuales se sujetan a un punto fijo elevado mediante una hebilla metálica.

Al combinarse con el efecto de la gravedad, este método permite aprovechar el propio peso corporal para ejecutar una amplia gama de movimientos enfocados en el fortalecimiento y la resistencia.

Se trata de un tipo de entrenamiento funcional, ya que se basa en movimientos naturales del cuerpo que se pueden aplicar tanto en la vida diaria como en otros deportes.

Entre sus principales ventajas, el entrenamiento en suspensión contribuye a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la estabilidad y la fuerza, todo ello con un mínimo impacto y un riesgo muy bajo de lesiones.