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+ DE 60 HORAS SEMANALES DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS

Biking con Antonio Mármol
07:35 - 08:35
Lun
22 diciembre, 2014
BIKING
 
 

Actividad del mes: BIKING

panoramica

Descripción la actividad: Un entrenamiento excepcional para el bombeo del corazón. Sprinta, sube y baja sobre  la bicicleta, pedaleando al  ritmo de una música activa y motivante.

Dificultad: Según el monitor, de media a difícil.

Beneficios: Fortalece y tonifica la musculatura de las piernas, caderas y glúteos. Aumenta la resistencia física y mejora el sistema circulatorio. Ayuda a realizar una mejor respiración a la vez que quemas calorías.

¿Cuántas calorías pierdes?: Alrededor de 600 calorías, en una sesión de 60 minutos, dependiendo del ritmo de la clase.

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